Regelbunden bastubadning kan vara ett av de mest kraftfulla (och förbisedda) verktygen för hjärt-kärlhälsa I finska data från Dr. Jari Laukkanens grupp hade män som använde bastun 2–3 gånger i veckan ~22 % lägre risk för plötslig hjärtdöd jämfört med en gång i veckan (vid 4–7 gånger i veckan var risken ~63 % lägre) Bastuanvändning minskade också dödligheten av alla orsaker (24 % lägre vid 2–3 gånger i veckan, ~40 % lägre vid 4–7 gånger i veckan) och kardiovaskulär dödlighet (~50 % lägre vid 4–7 gånger i veckan), med liknande dosberoende minskningar av stroke och högt blodtryck Optimala parametrar: ~174–179°F bastu, 20–30 % luftfuktighet, cirka 20 minuter per session, minst 2–3 gånger i veckan (med 4–7 gånger i veckan som ger störst fördelar)