Băile regulate la saună ar putea fi unul dintre cele mai puternice (și neglijate) instrumente pentru sănătatea cardiovasculară În datele finlandeze din grupul Dr. Jari Laukkanen, bărbații care foloseau sauna de 2–3 ori pe săptămână aveau un risc cu ~22% mai mic de deces cardiac subit comparativ cu o dată săptămânală (la 4–7 ori pe săptămână, acest risc era cu ~63% mai mic) Utilizarea saunei a redus, de asemenea, mortalitatea pe toate cauze (cu 24% mai mică la 2–3 ori pe săptămână, ~40% mai scăzută la 4–7 ori pe săptămână) și mortalitatea cardiovasculară (~50% mai mică la 4–7 ori pe săptămână), cu reduceri similare dependente de doză în accidente vasculare cerebrale și hipertensiune Parametri optimi: ~174–179°F saună, 20–30% umiditate, aproximativ 20 de minute pe ședință, cel puțin 2–3 ori pe săptămână (cu 4–7 pe săptămână care oferă cele mai mari beneficii)