Tắm sauna thường xuyên có thể là một trong những công cụ mạnh mẽ (và bị bỏ qua) nhất cho sức khỏe tim mạch. Theo dữ liệu từ nhóm của Tiến sĩ Jari Laukkanen ở Phần Lan, nam giới sử dụng sauna 2–3 lần mỗi tuần có nguy cơ tử vong do tim đột ngột thấp hơn khoảng 22% so với những người chỉ sử dụng một lần mỗi tuần (với 4–7 lần mỗi tuần, nguy cơ này thấp hơn khoảng 63%). Việc sử dụng sauna cũng làm giảm tỷ lệ tử vong do mọi nguyên nhân (giảm 24% ở 2–3 lần/tuần, giảm khoảng 40% ở 4–7 lần/tuần) và tử vong do tim mạch (giảm khoảng 50% ở 4–7 lần/tuần), với những giảm thiểu tương tự theo liều lượng đối với đột quỵ và huyết áp cao. Các thông số tối ưu: sauna ở khoảng 174–179°F, độ ẩm 20–30%, khoảng 20 phút mỗi phiên, ít nhất 2–3 lần/tuần (với 4–7 lần/tuần mang lại lợi ích lớn nhất).