El baño regular en sauna podría ser una de las herramientas más poderosas (y pasadas por alto) para la salud cardiovascular. En datos finlandeses del grupo del Dr. Jari Laukkanen, los hombres que usaban la sauna 2–3 veces por semana tenían un riesgo de muerte súbita cardíaca ~22% menor en comparación con una vez a la semana (a 4–7 veces por semana, ese riesgo era ~63% menor). El uso de la sauna también redujo la mortalidad por todas las causas (24% menor a 2–3 veces/semana, ~40% menor a 4–7 veces/semana) y la mortalidad cardiovascular (~50% menor a 4–7 veces/semana), con reducciones similares dependientes de la dosis en accidentes cerebrovasculares e hipertensión. Parámetros óptimos: sauna a ~174–179°F, 20–30% de humedad, aproximadamente 20 minutos por sesión, al menos 2–3 veces/semana (con 4–7 veces/semana proporcionando los mayores beneficios).