Regelmessig badbading i badstuen kan være et av de mest kraftfulle (og oversette) verktøyene for hjerte- og karhelse I finske data fra Dr. Jari Laukkanens gruppe hadde menn som brukte badstuen 2–3 ganger i uken ~22 % lavere risiko for plutselig hjertedød sammenlignet med én gang i uken (4–7 ganger i uken var denne risikoen ~63 % lavere) Badstuebruk reduserte også dødelighet av alle årsaker (24 % lavere ved 2–3 ganger i uken, ~40 % lavere ved 4–7 ganger i uken) og kardiovaskulær dødelighet (~50 % lavere ved 4–7 ganger i uken), med lignende doseavhengige reduksjoner i slag og hypertensjon Optimale parametere: ~174–179°F badstue, 20–30 % luftfuktighet, omtrent 20 minutter per økt, minst 2–3 ganger i uken (med 4–7 ganger i uken som gir størst fordel)