El baño regular de sauna puede ser una de las herramientas más poderosas (y poco vistas) para la salud cardiovascular En datos finlandeses del grupo del Dr. Jari Laukkanen, los hombres que usaban la sauna 2–3 veces por semana tenían un ~22% menos de riesgo de muerte cardíaca súbita que una vez por semana (4–7 veces por semana, ese riesgo era ~63% menor) El uso de sauna también redujo la mortalidad por todas las causas (24% menos a 2–3 veces por semana, ~40% menos a 4–7 veces por semana) y la mortalidad cardiovascular (~50% menos a 4–7 veces por semana), con reducciones similares dependientes de dosis en ictus e hipertensión Parámetros óptimos: sauna de ~174–179°F, 20–30% de humedad, unos 20 minutos por sesión, al menos 2–3 veces por semana (siendo 4–7 por semana los mayores beneficios)