Regelmatig sauna-baden kan een van de krachtigste (en over het hoofd geziene) middelen zijn voor de cardiovasculaire gezondheid In Finse gegevens van de groep van Dr. Jari Laukkanen hadden mannen die 2–3 keer per week de sauna gebruikten een ~22% lager risico op plotselinge hartdood vergeleken met eenmaal per week (bij 4–7 keer per week was dat risico ~63% lager) Sauna-gebruik verlaagde ook de algehele sterfte (24% lager bij 2–3x/week, ~40% lager bij 4–7x/week) en cardiovasculaire sterfte (~50% lager bij 4–7x/week), met vergelijkbare dosisafhankelijke verminderingen in beroerte en hypertensie Optimale parameters: ~174–179°F sauna, 20–30% luchtvochtigheid, ongeveer 20 minuten per sessie, minstens 2–3x/week (met 4–7/week die de grootste voordelen biedt)