Comprovante de café expresso ☕️

As pessoas veem as vitórias e pensam que é sorte ou tempo. Mas aqui está o que eles não veem: → Acordar cedo sem alarme → Escrever quando as ideias não estão fluindo → Dizer não a 99% das distrações → Treinar todos os dias como se fosse meu trabalho A disciplina, a rotina, a obsessão, isso se agrava.

amigos do GM

Muitas pessoas continuam perguntando sobre minha rotina de exercícios, então aqui está: Seg → Peito + Ombros + Panturrilhas Ter → Quads Qua → costas + bíceps + panturrilhas Qui → Deltóides + Ombros Sex → isquiotibiais + panturrilhas Sáb/Dom → Descanso  Além disso: eu faço 30 minutos de cardio, 5x por semana. Não sou profissional, mas tenho um treinador que prescreve todos os meus treinos, e isso me ajudou muito. Não copie isso cegamente, seus objetivos podem ser totalmente diferentes (o meu é hipertrofia + condicionamento). Se você puder, eu recomendo obter um programa real feito sob medida para você. Isso elimina as suposições e lhe dá aquela confiança extra de que você está fazendo as coisas da maneira certa.

Seus notis não estão quebrados, suas postagens são péssimas.

Nunca subestime sua saúde. Você já foi à academia hoje?

Todo mundo quer ser inegável, até que as curtidas parem, o crescimento pare e a dúvida apareça. A maioria das pessoas desiste. Eles amolecem, perseguem aplausos, jogam pelo seguro. Mas se você mantiver a linha quando estiver quieto, você não apenas sobreviverá. Você se torna impossível de ignorar.

Qual é a sua opinião mais impopular?

A única rotina matinal que você precisa: Tenha algo em sua vida que seja tão emocionante que você mal pode esperar para acordar e sair da cama.

Os CryptoPunks estão realmente pegando fogo. → 13+ vendas na última hora. → US$ 9,56 milhões em volume em 24h. → Punks estéticos limpos sendo levantados um por um. Também vale a pena notar que o 89 ETH Clown Punk foi comprado por um agente de IA ligado a $TIBBIR. O agente postou um detalhamento completo, afirmou que está "surgindo como alguém, não algo" e agora está lançando NFTs Soulbound para todos os detentores de TIBBIR. Ele também provocou planos para construir toda uma economia simbólica em torno dessa identidade. Desde então: → $TIBBIR até 50% → capitalização de mercado de US$ 130 milhões → Novo recorde histórico → Apenas o começo IA, cultura e memes estão colidindo, e o momento é real.