Доказ еспресо ☕️

Люди бачать перемоги і думають, що це удача або час. Але ось чого вони не бачать: → Ранній підйом без будильника → Писати, коли ідеї не приходять в голову → Сказати «ні» 99% відволікаючих факторів → Тренуюся щодня, ніби це моя робота Дисципліна, рутина, одержимість, все це складається.

Друзі-гросмейстери

Багато людей постійно запитують про мої тренування, тому ось вона: Пн → Груди + Плечі + Ікри вт → квадрицепси Ср → спина + біцепс + ікри Чт → Дельти + Плечі Пт → Підколінні сухожилля + Ікри Сб/Нд → відпочинок  Також: я займаюся кардіотренуваннями 30 хвилин, 5 разів на тиждень. Я не профі, але у мене є тренер, який прописує всі мої тренування, і це мені дуже допомогло. Не копіюйте це сліпо, ваші цілі можуть бути зовсім іншими (моя – гіпертрофія + кондиціонування). Якщо ви можете, я настійно рекомендую отримати справжню програму, адаптовану саме до вас. Це позбавляє вас від здогадок і дає вам додаткову впевненість у тому, що ви все робите правильно.

Ваші нотіс не зламані, ваші пости просто відстій.

Ніколи не сприймайте своє здоров'я як належне. Ви сьогодні ходили в спортзал?

Кожен хоче бути незаперечним, поки лайки не припиняться, зростання не зупиниться і не з'являться сумніви. Більшість людей складають руки. Вони пом'якшуються, ганяються за оплесками, перестраховуються. Але якщо ви тримаєте лінію в тиху погоду, ви не просто виживаєте. Вас стає неможливо ігнорувати.

Яка ваша найбільш непопулярна думка?

Єдина ранкова рутина, яка вам потрібна: Майте у своєму житті щось настільки захоплююче, що вам не терпиться прокинутися і встати з ліжка.

CryptoPunks насправді горять. → продажам 13+ за останню годину. → 9,56 млн доларів США обсягом за 24 години. → Чисті естетичні панки піднімаються один за одним. Також варто зазначити, що 89 ETH Clown Punk був куплений агентом штучного інтелекту, пов'язаним з $TIBBIR. Агент опублікував повну розбивку, заявивши, що він «спливає як хтось, а не щось», і тепер розсилає NFT Soulbound усім власникам TIBBIR. Він також дражнив плани побудувати цілу економіку токенів навколо цієї ідентичності. З тих пір: → $TIBBIR зросла на 50% → Ринкова капіталізація $130 млн → Новий історичний максимум → Тільки початок Штучний інтелект, культура та меми стикаються, і імпульс реальний.