Bukti espresso ☕️

Orang-orang melihat kemenangan dan berpikir itu adalah keberuntungan atau waktu. Tapi inilah yang tidak mereka lihat: → Bangun pagi tanpa alarm → Menulis ketika ide tidak mengalir → Mengatakan tidak pada 99% gangguan → Berlatih setiap hari seperti itu pekerjaan saya Disiplin, rutinitas, obsesi, itu bermajemuk.

Teman GM

Banyak orang terus bertanya tentang rutinitas latihan saya, jadi inilah dia: Mon → Dada + Bahu + Betis Selasa → Quads Rabu → Punggung + Bisep + Betis Kamis → Delts + Bahu Jumat → Paha belakang + betis Sabtu/Minggu → Istirahat  Juga: Saya melakukan kardio selama 30 menit, 5x seminggu. Bukan seorang profesional, tetapi saya memiliki pelatih yang meresepkan semua latihan saya, dan itu telah banyak membantu saya. Jangan meniru ini secara membabi buta, tujuan Anda mungkin benar-benar berbeda (tujuan saya adalah hipertrofi + pengkondisian). Jika Anda bisa, saya sangat merekomendasikan untuk mendapatkan program nyata yang disesuaikan untuk Anda. Ini menghilangkan tebakan, dan memberi Anda kepercayaan ekstra bahwa Anda melakukan sesuatu dengan cara yang benar.

Notis Anda tidak rusak, postingan Anda hanya menyebalkan.

Jangan pernah menganggap remeh kesehatan Anda. Apakah Anda pergi ke gym hari ini?

Semua orang ingin tidak dapat disangkal, sampai suka berhenti, pertumbuhan terhenti, dan keraguan muncul. Kebanyakan orang melipat. Mereka melunak, mengejar tepuk tangan, bermain aman. Tetapi jika Anda memegang garis saat sepi, Anda tidak hanya bertahan. Anda menjadi mustahil untuk diabaikan.

Apa pendapat Anda yang paling tidak populer?

Satu-satunya rutinitas pagi yang Anda butuhkan: Miliki sesuatu dalam hidup Anda yang sangat mengasyikkan, Anda tidak sabar untuk bangun dan bangun dari tempat tidur.

CryptoPunks sebenarnya terbakar. → 13+ penjualan dalam satu jam terakhir. → volume $9,56 juta selama 24 jam. → Punk estetika bersih diangkat satu per satu. Perlu juga dicatat bahwa 89 ETH Clown Punk dibeli oleh agen AI yang terkait dengan $TIBBIR. Agen tersebut memposting rincian lengkap, mengklaim itu "muncul sebagai seseorang, bukan sesuatu," dan sekarang mengudarakan NFT Soulbound ke semua pemegang TIBBIR. Itu juga menggoda rencana untuk membangun seluruh ekonomi token di sekitar identitas ini. Sejak itu: → $TIBBIR naik 50% → kapitalisasi pasar $130 juta → Tertinggi baru sepanjang masa → Baru permulaan AI, budaya, dan meme bertabrakan, dan momentumnya nyata.