Доказательство эспрессо ☕️

Люди видят победы и думают, что это удача или удачный момент. Но вот что они не видят: → Вставать рано без будильника → Писать, когда идеи не приходят → Говорить "нет" 99% отвлекающим факторам → Тренироваться каждый день, как будто это моя работа Дисциплина, рутина, одержимость — это накапливается.

Доброе утро, друзья

Много людей продолжают спрашивать о моем тренировочном распорядке, так что вот он: Пн → Грудь + Плечи + Икры Вт → Квадрицепсы Ср → Спина + Бицепсы + Икры Чт → Дельты + Плечи Пт → Задняя поверхность бедра + Икры Сб/Вс → Отдых Также: я делаю 30 минут кардио 5 раз в неделю. Я не профессионал, но у меня есть тренер, который прописывает все мои тренировки, и это очень мне помогло. Не копируйте это слепо, ваши цели могут быть совершенно другими (моя - гипертрофия + кондиционирование). Если можете, я настоятельно рекомендую получить настоящую программу, адаптированную под вас. Это убирает неопределенность и дает вам дополнительную уверенность в том, что вы делаете все правильно.

Ваши уведомления не сломаны, просто ваши посты ужасны.

Никогда не относитесь к своему здоровью легкомысленно. Вы сегодня ходили в спортзал?

Все хотят быть неоспоримыми, пока лайки не прекращаются, рост не останавливается, и сомнения не начинают одолевать. Большинство людей сдаются. Они становятся мягкими, гонятся за аплодисментами, играют в безопасную игру. Но если ты держишь линию, когда тихо, ты не просто выживаешь. Ты становишься невозможным для игнорирования.

Какое у вас самое непопулярное мнение?

Единственная утренняя рутина, которая вам нужна: Иметь в своей жизни что-то настолько захватывающее, что вы не можете дождаться, чтобы проснуться и встать с постели.

CryptoPunks действительно в огне. → 13+ продаж за последний час. → $9.56M объема за 24 часа. → Чистые эстетические Punks поднимаются один за другим. Также стоит отметить, что 89 ETH Clown Punk был куплен агентом ИИ, связанным с $TIBBIR. Агент опубликовал полный анализ, заявил, что он "всплывает как кто-то, а не что-то", и теперь раздает Soulbound NFTs всем держателям TIBBIR. Он также намекнул на планы по созданию целой токеномики вокруг этой идентичности. С тех пор: → $TIBBIR вырос на 50% → Рыночная капитализация $130M → Новый исторический максимум → Это только начало ИИ, культура и мемы сталкиваются, и импульс реальный.