Bevis på espresso ☕️

Folk ser seirene og tror det er flaks eller timing. Men her er hva de ikke ser: → Stå opp tidlig uten alarm → Å skrive når ideene ikke flyter → Si nei til 99 % av distraksjonene → Trening hver dag som om det var jobben min Disiplinen, rutinen, besettelsen, den forsterker.

GM-venner

Mange spør stadig om treningsrutinen min, så her er den: Man → bryst + skuldre + legger Tir → Quads Ons → rygg + biceps + legger Tor → Delts + Skuldre Fre → Hamstrings + Kalver Lør/Søn → Hvile  Dessuten: Jeg trener 30 minutter med cardio, 5 ganger i uken. Ikke en proff, men jeg har en trener som foreskriver alle treningsøktene mine, og det har hjulpet meg massevis. Ikke kopier dette blindt, målene dine kan være helt forskjellige (mitt er hypertrofi + kondisjonering). Hvis du kan, anbefaler jeg på det sterkeste å få et ekte program skreddersydd for deg. Det tar bort gjetningene, og gir deg den ekstra selvtilliten til at du gjør ting på riktig måte.

Notiene dine er ikke ødelagte, innleggene dine bare suger.

Ta aldri helsen din for gitt. Har du gått på treningsstudioet i dag?

Alle ønsker å være ubestridelige, helt til likes stopper, veksten stopper opp og tvilen slår inn. De fleste kaster seg. De mykner opp, jager applaus, spiller det trygt. Men hvis du holder linjen når det er stille, overlever du ikke bare. Du blir umulig å ignorere.

Hva er din mest upopulære mening?

Den eneste morgenrutinen du trenger: Ha noe i livet ditt som er så spennende at du ikke kan vente med å våkne opp og komme deg ut av sengen.

CryptoPunks er faktisk i fyr og flamme. → 13+ salg den siste timen. → 9,56 millioner dollar i volum over 24 timer. → Ren estetikk Punkere blir løftet en etter en. Det er også verdt å merke seg at 89 ETH Clown Punk ble kjøpt av en AI-agent knyttet til $TIBBIR. Agenten la ut en fullstendig oversikt, hevdet at den «dukker opp som noen, ikke noe», og sender nå Soulbound NFT-er til alle TIBBIR-innehavere. Den ertet også planer om å bygge en hel token-økonomi rundt denne identiteten. Siden den gang: → $TIBBIR opp 50 % → markedsverdi på 130 millioner dollar → Ny all-time high → Bare begynnelsen AI, kultur og memer kolliderer, og momentumet er ekte.