Dowód espresso ☕️

Ludzie widzą zwycięstwa i myślą, że to szczęście lub timing. Ale oto, czego nie widzą: → Wstawanie wcześnie bez budzika → Pisanie, gdy pomysły nie płyną → Mówienie nie na 99% rozproszeń → Trening każdego dnia, jakby to była moja praca Dyscyplina, rutyna, obsesja, to się kumuluje.

Przyjaciele GM

Wiele osób ciągle pyta o moją rutynę treningową, więc oto ona: Pon → Klatka piersiowa + Barky + Łydki Wt → Czwórki Śr → Plecy + Bicepsy + Łydki Czw → Naramienne + Barky Pt → Dwugłowe uda + Łydki Sob/Nd → Odpoczynek Dodatkowo: robię 30 minut cardio, 5 razy w tygodniu. Nie jestem profesjonalistą, ale mam trenera, który przepisuje wszystkie moje treningi, co bardzo mi pomogło. Nie kopiuj tego na ślepo, twoje cele mogą być zupełnie inne (moje to hipertrofia + kondycja). Jeśli możesz, gorąco polecam zdobycie prawdziwego programu dostosowanego do ciebie. To eliminuje zgadywanie i daje dodatkową pewność, że robisz wszystko w odpowiedni sposób.

Twoje powiadomienia nie są zepsute, po prostu twoje posty są słabe.

Nigdy nie lekceważ swojego zdrowia. Czy dzisiaj byłeś na siłowni?

Każdy chce być niezaprzeczalny, dopóki nie przestaną się podobać, wzrost nie zatrzyma się, a wątpliwości nie zaczną się pojawiać. Większość ludzi się poddaje. Miękną, gonią za brawami, grają bezpiecznie. Ale jeśli utrzymasz linię, gdy jest cicho, nie tylko przetrwasz. Stajesz się niemożliwy do zignorowania.

Jakie jest twoje najbardziej niepopularne zdanie?

Jedyna poranna rutyna, której potrzebujesz: Miej w swoim życiu coś tak ekscytującego, że nie możesz się doczekać, aby obudzić się i wstać z łóżka.

CryptoPunks są naprawdę na fali. → 13+ sprzedaży w ostatniej godzinie. → 9,56 mln USD wolumenu w ciągu 24 godzin. → Czyste estetyczne Punks są podnoszone jeden po drugim. Warto również zauważyć, że Clown Punk za 89 ETH został kupiony przez agenta AI powiązanego z $TIBBIR. Agent opublikował pełne zestawienie, twierdząc, że „wyłania się jako ktoś, a nie coś” i teraz airdropuje Soulbound NFT do wszystkich posiadaczy TIBBIR. Zasugerował również plany zbudowania całej gospodarki tokenów wokół tej tożsamości. Od tego czasu: → $TIBBIR wzrósł o 50% → 130 mln USD kapitalizacji rynkowej → Nowy rekord wszech czasów → To dopiero początek AI, kultura i memy zderzają się, a momentum jest realne.