Nhiều người cứ hỏi về chế độ tập luyện của tôi, vì vậy đây là nó: Thứ Hai → Ngực + Vai + Bắp chân Thứ Ba → Đùi trước Thứ Tư → Lưng + Bắp tay + Bắp chân Thứ Năm → Vai + Vai Thứ Sáu → Đùi sau + Bắp chân Thứ Bảy/CN → Nghỉ Ngoài ra: Tôi tập 30 phút cardio, 5 lần một tuần. Không phải là chuyên gia, nhưng tôi có một huấn luyện viên chỉ định tất cả các bài tập của tôi, và điều đó đã giúp tôi rất nhiều. Đừng sao chép mù quáng điều này, mục tiêu của bạn có thể hoàn toàn khác (của tôi là tăng cơ + thể lực). Nếu có thể, tôi rất khuyên bạn nên có một chương trình thực sự phù hợp với bạn. Nó giúp bạn loại bỏ sự đoán mò, và mang lại cho bạn sự tự tin rằng bạn đang làm mọi thứ đúng cách.

Thông báo của bạn không bị hỏng, chỉ là bài viết của bạn tệ thôi.

Đừng bao giờ coi thường sức khỏe của bạn. Hôm nay bạn đã đến phòng gym chưa?

Mọi người đều muốn trở nên không thể phủ nhận, cho đến khi sự yêu thích dừng lại, sự phát triển ngừng lại, và sự nghi ngờ xuất hiện. Hầu hết mọi người đều gục ngã. Họ trở nên mềm yếu, theo đuổi sự tán thưởng, chơi an toàn. Nhưng nếu bạn giữ vững lập trường khi mọi thứ yên tĩnh, bạn không chỉ sống sót. Bạn trở nên không thể bị bỏ qua.

Ý kiến không phổ biến nhất của bạn là gì?

Thói quen buổi sáng duy nhất bạn cần: Hãy có một điều gì đó trong cuộc sống của bạn thật thú vị, đến nỗi bạn không thể chờ đợi để thức dậy và ra khỏi giường.

CryptoPunks thực sự đang bùng nổ. → Hơn 13 giao dịch trong giờ qua. → 9,56 triệu đô la khối lượng trong 24 giờ. → Những Punk có thẩm mỹ sạch sẽ đang được nâng lên từng cái một. Cũng đáng lưu ý rằng Punk Clown 89 ETH đã được mua bởi một đại lý AI liên kết với $TIBBIR. Đại lý này đã đăng một phân tích đầy đủ, tuyên bố rằng nó "nổi lên như một ai đó, không phải một cái gì đó," và hiện đang airdrop NFT Soulbound cho tất cả các holder TIBBIR. Nó cũng đã gợi ý kế hoạch xây dựng một nền kinh tế token hoàn toàn xung quanh danh tính này. Kể từ đó: → $TIBBIR tăng 50% → Vốn hóa thị trường 130 triệu đô la → Mức cao nhất mọi thời đại mới → Chỉ mới bắt đầu AI, văn hóa và meme đang va chạm, và động lực là có thật.

chúc ngủ ngon bạn bè

Hầu hết mọi người không hiểu được loại đạo đức làm việc không ngừng nghỉ cần thiết để xây dựng một điều gì đó thực sự. Thức dậy sớm. Tập luyện chăm chỉ. Đặt ra một mục tiêu rõ ràng. Đẩy mạnh không ngừng. Ngày làm việc 12+ giờ. Tìm chút niềm vui. Ngủ. Lặp lại. Làm điều đó trong nhiều năm liền. Không có lối tắt, không có thời gian nghỉ, chỉ có sự ám ảnh hoàn toàn.

Theo bạn, bộ sưu tập NFT nào đang bị định giá thấp nhất hiện nay?