Dovada espresso-ului ☕️

Oamenii văd victoriile și cred că este noroc sau sincronizare. Dar iată ce nu văd: → Trezirea devreme fără alarmă → Scrierea atunci când ideile nu curg → A spune nu la 99% din distrageri → Să mă antrenez în fiecare zi ca și cum ar fi treaba mea Disciplina, rutina, obsesia, se compune.

Prieteni GM

Mulți oameni mă întreabă despre rutina mea de antrenament, așa că iată-o: Luni → Piept + Umeri + Gambele Mar → Quads Miercuri → spate + biceps + gambe Joi → Delts + Umeri Vineri → ischiogambieri + gambe Sâmbătă/Duminică → Odihnă  De asemenea: fac 30 de minute de cardio, de 5 ori pe săptămână. Nu sunt un profesionist, dar am un antrenor care îmi prescrie toate antrenamentele și asta m-a ajutat foarte mult. Nu copia orbește acest lucru, obiectivele tale ar putea fi total diferite (al meu este hipertrofie + condiționare). Dacă puteți, vă recomand cu căldură să obțineți un program real adaptat pentru dvs. Elimină presupunerile și îți oferă acea încredere suplimentară că faci lucrurile în mod corect.

Noti-urile tale nu sunt rupte, postările tale sunt pur și simplu nasol.

Nu vă luați niciodată sănătatea de la sine înțelesă. Ai fost la sală astăzi?

Toată lumea vrea să fie de netăgăduit, până când like-urile se opresc, creșterea se oprește și îndoiala se instalează. Majoritatea oamenilor renunță la retragere. Se înmoaie, urmăresc aplauzele, joacă în siguranță. Dar dacă ții linia când este liniște, nu supraviețuiești pur și simplu. Devii imposibil de ignorat.

Care este cea mai nepopulară părere a ta?

Singura rutină de dimineață de care aveți nevoie: Ai ceva în viața ta care este atât de interesant, încât abia aștepți să te trezești și să te dai jos din pat.

CryptoPunks sunt de fapt în flăcări. → 13+ vânzări în ultima oră. → volum de 9,56 milioane de dolari în 24 de ore. → Punk estetic curat care sunt ridicați unul câte unul. De asemenea, merită remarcat faptul că 89 ETH Clown Punk a fost cumpărat de un agent AI legat de $TIBBIR. Agentul a postat o defalcare completă, a susținut că "iese la suprafață ca cineva, nu ceva" și acum lansează NFT-uri Soulbound tuturor deținătorilor de TIBBIR. De asemenea, a tachinat planurile de a construi o întreagă economie simbolică în jurul acestei identități. De atunci: → $TIBBIR în creștere cu 50% → Capitalizare de piață de 130 milioane USD → Un nou maxim istoric → Doar începutul AI, cultură și meme se ciocnesc, iar impulsul este real.