Mikro- og nanoplast invaderer menneskelige bein og kan være knyttet til sykdommer som osteoporose. En ny gjennomgang oppsummerer studier som viser at (in vitro) mikroplast forårsaker cellealdring, modifiserer genuttrykk, øker oksidativt stress og betennelse, fremmer beinnedbrytning og svekker stamcelledifferensiering. Hos dyr akkumuleres mikroplast i bein, hemmer vekst og hindrer beinbygging. De menneskelige konsekvensene er uklare, men vi bør begynne å vurdere hvordan plasteksponering kan påvirke beinhelsen - en nøkkelkomponent for lang levetid.

Bør du unngå å kombinere koffein og kreatin? Paul tar opp noen interessante mekanistiske grunner til at det kanskje ikke er ideelt å gjøre det. Noen få studier viser at de kan "forstyrre" hverandre. Jeg ville imidlertid ikke vært så bekymret for dette. Ekspertene jeg har snakket med har fortalt meg at de fortsatt kombinerer koffein og kreatin. Effekten er sannsynligvis i beste fall liten, og vi vet at koffeins effekter på ytelsen generelt er positive (det samme er kreatin).