Mikro- och nanoplaster invaderar mänskliga ben och kan vara kopplade till sjukdomar som benskörhet. En ny granskning sammanfattar studier som visar att (in vitro) mikroplaster orsakar cellåldrande, modifierar genuttryck, ökar oxidativ stress och inflammation, främjar bennedbrytning och försämrar stamcellsdifferentiering. Hos djur ansamlas mikroplaster i skelettet, hämmar tillväxten och hindrar benuppbyggnaden. De mänskliga effekterna är oklara, men vi bör börja överväga hur exponering för plast kan påverka benhälsan - en nyckelkomponent för livslängd.

Bör du undvika att kombinera koffein och kreatin? Paulus tar upp några intressanta mekanistiska skäl till varför det kanske inte är idealiskt att göra det. Några studier visar att de kan "störa" varandra. Jag skulle dock inte vara alltför orolig för detta. Experterna jag har pratat med har berättat för mig att de fortfarande kombinerar koffein och kreatin. Effekten är förmodligen i bästa fall liten och vi vet att koffeinets effekter på prestationen i allmänhet är positiva (liksom kreatin).