Les ampoules LED de votre maison compromettent probablement votre vision de 25 %. Des chercheurs de l'UCL viennent de publier une étude sur la "famine de lumière". Restaurer l'infrarouge manquant pendant 14 jours améliore les performances pendant 2 mois. Voici le détail : (1/13)

Notre physiologie a été conçue pour la lumière allant de 300 à 2500 nm. Les LED standard ne couvrent que de 350 à 650 nm. Elles ont été conçues pour l'économie visuelle, paraissant brillantes à nos yeux tout en ignorant les longueurs d'onde infrarouges invisibles dont nos corps ont besoin pour fonctionner.

Examinons maintenant nos mitochondries. Les mitochondries agissent comme des capteurs de lumière. La lumière bleue à courte longueur d'onde (420-450 nm) courante dans les LED supprime en réalité la respiration mitochondriale. C'est comme faire fonctionner un moteur sans système de refroidissement.

Sans infrarouge pour compenser, la lumière bleue déclenche une inflammation et réduit l'ATP, la monnaie énergétique de vos cellules. Dans des études sur des animaux, ce déséquilibre lumineux est lié à une prise de poids rapide et à une diminution de 50 % de l'espérance de vie médiane.

Des chercheurs de l'UCL ont testé cela dans le bâtiment Here East à Londres. Le bâtiment est un désert infrarouge. Ses fenêtres sont recouvertes d'un film qui reflète l'infrarouge comme un miroir, piégeant les gens à l'intérieur d'un vide spectral.

Ils ont donné 22 lampes de bureau à incandescence simples à des personnes pendant deux semaines pour compléter l'environnement LED. Le résultat a été une amélioration de 25 % des performances visuelles dans le groupe.

La découverte la plus intéressante : l'utilisation de la thérapie par lumière rouge à 670 nm n'a amélioré la vision que pendant environ 5 jours. Mais lorsque les sujets ont utilisé de la lumière incandescente à large spectre, l'amélioration de 25 % a duré 6 semaines après que les lumières aient disparu.

Cela affecte plus que les yeux. Les mitochondries communiquent à travers tout le corps. L'exposition infrarouge à la peau, même lorsque les yeux sont couverts, réduit les niveaux de glucose dans le sang et augmente la consommation d'oxygène.

Les LED à spectre complet sont difficiles à fabriquer. La plupart utilisent plusieurs pics, créant un spectre en dents de scie qui ne parvient pas à imiter la sortie lisse du soleil. C'est coûteux, énergivore, et cela n'a pas vraiment fonctionné jusqu'à présent.

La solution la plus simple est à faible technologie. Faire fonctionner une ampoule halogène à une tension inférieure permet d'économiser de l'énergie, de durer plus longtemps et de déplacer la lumière davantage dans la gamme infrarouge bénéfique. C'est une première étape bon marché, mais il y a un autre coupable à aborder.