Le lampadine a LED della tua casa stanno probabilmente compromettendo la tua visione del 25%. I ricercatori dell'UCL hanno appena pubblicato uno studio sulla "fame di luce". Ripristinare l'infrarosso mancante per 14 giorni migliora le prestazioni per 2 mesi. Ecco il riepilogo: (1/13)

La nostra fisiologia è stata costruita per la luce che va da 300 a 2500 nm. Le LED standard coprono solo da 350 a 650 nm. Sono state progettate per l'economia visiva, apparendo luminose ai nostri occhi mentre ignorano le lunghezze d'onda infrarosse invisibili di cui i nostri corpi hanno bisogno per funzionare.

Esaminiamo ora i nostri mitocondri. I mitocondri agiscono come sensori di luce. La luce blu a lunghezza d'onda corta (420-450 nm) comune nelle LED in realtà sopprime la respirazione mitocondriale. È come far funzionare un motore senza un sistema di raffreddamento.

Senza l'infrarosso per bilanciarlo, la luce blu provoca infiammazione e riduce l'ATP, la valuta energetica delle tue cellule. Negli studi sugli animali, questo squilibrio luminoso è collegato a un rapido aumento di peso e a una riduzione del 50% della durata media della vita.

I ricercatori della UCL hanno testato questo nell'edificio Here East a Londra. L'edificio è un deserto infrarosso. Le sue finestre sono rivestite con un film che riflette l'infrarosso come uno specchio, intrappolando le persone all'interno di un vuoto spettrale.

Hanno fornito a 22 persone lampade da scrivania a incandescenza semplici per due settimane per integrare l'ambiente LED. Il risultato è stato un miglioramento del 25% nelle prestazioni visive del gruppo.

La scoperta più interessante: l'uso della terapia con luce rossa a 670 nm ha migliorato la vista solo per circa 5 giorni. Ma quando i soggetti hanno utilizzato luce incandescente a spettro ampio, il miglioramento del 25% è durato per 6 settimane dopo che le luci erano spente.

Questo influisce su più di semplici occhi. Le mitocondri comunicano in tutto il corpo. L'esposizione all'infrarosso sulla pelle, anche quando gli occhi sono coperti, abbassa i livelli di glucosio nel sangue e aumenta il consumo di ossigeno.

Le LED a spettro completo sono difficili da realizzare. La maggior parte utilizza più picchi, creando uno spettro frastagliato che non riesce a imitare l'uscita uniforme del sole. È costoso, richiede molta energia e non ha realmente funzionato finora.

La soluzione più semplice è a bassa tecnologia. Far funzionare una lampadina alogena a una tensione inferiore consente di risparmiare energia, dura più a lungo e sposta la luce ulteriormente nella gamma infrarossa benefica. È un primo passo economico, ma c'è un altro colpevole da affrontare.