Evinizdeki LED ampuller muhtemelen görüşünüzü %25 zayıflatıyor. UCL araştırmacıları "ışık açlığı" üzerine bir çalışma yayınladı. 14 gün boyunca eksik kızılötesi geri yüklemek, performansı 2 ay boyunca artırıyor. İşte özet: (13/1)

Fizyolojimiz 300 ila 2500 nm arasındaki ışık için tasarlandı. Standart LED'ler sadece 350 ila 650 nm aralığını kaplar. Görsel ekonomi için tasarlanmışlardır; gözlerimize parlak görünürken vücudumuzun çalışması için ihtiyaç duyduğu görünmez kızılötesi dalga boylarını görmezden gelmişler.

Şimdi mitokondrilerimizi inceleyelim. Mitokondriler ışık sensörü olarak görev yapar. LED'lerde yaygın olan kısa dalga boylu mavi ışık (420-450 nm) aslında mitokondriyal solunumu bastırır. Bu, soğutma sistemi olmayan bir motoru çalıştırmak gibidir.

Kızılötesi denge sağlamazsa, mavi ışık iltihabı tetikler ve hücrelerinizin enerji para birimi olan ATP'yi düşürür. Hayvan çalışmalarında, bu hafif dengesizlik hızlı kilo alımı ve ortalama yaşam süresinin %50 azalmasıyla ilişkilendirilmiştir.

UCL araştırmacıları bunu Londra'daki Here East binasında test etti. Bina kızılötesi bir çöldür. Pencereleri, insanları hayalet bir boşluğa hapseden kızılötesini yansıtan bir filmle kaplanmıştır.

LED ortamı desteklemek için 22 kişiye iki hafta boyunca basit akkor masa lambaları verdiler. Sonuç olarak, grup genelinde görsel performansta %25 bir iyileşme oldu.

En ilginç bulgu: 670 nm kırmızı ışık tedavisi sadece yaklaşık 5 gün boyunca görmeyi iyileştirdi. Ancak denekler geniş spektrumlu akkor ışık kullandıklarında, ışıklar söndükten sonra %25 iyileşme 6 hafta sürdü.

Bu sadece gözleri değil, daha fazlasını da etkiler. Mitokondriler tüm vücuda iletişim kurar. Gözler kapalı olsa bile cilde kızılötesi maruz kalmak, kan şekeri seviyelerini düşürür ve oksijen tüketimini artırır.

Tam spektrumlu LED'leri yapmak zordur. Çoğu birden fazla zirve kullanır ve bu da güneşin pürüzsüz çıkışını taklit edemeyen keskin bir spektrum oluşturur. Bu pahalı, enerji yoğun ve henüz gerçekten işe yaramadı.

En kolay çözüm düşük teknoloji. Daha düşük voltajda bir halojen ampulünü çalıştırmak enerji tasarrufu sağlar, daha uzun ömürlü olur ve ışığı daha da faydalı kızılötesi aralığına kaydırır. Ucuz bir ilk adım, ama bir suçlu daha var.