Đèn LED trong nhà bạn có thể đang làm giảm thị lực của bạn tới 25%. Các nhà nghiên cứu của UCL vừa công bố một nghiên cứu về "sự thiếu sáng". Việc phục hồi tia hồng ngoại bị thiếu trong 14 ngày sẽ cải thiện hiệu suất trong 2 tháng. Dưới đây là phân tích: (1/13)

Sinh lý của chúng ta được xây dựng để tiếp nhận ánh sáng từ 300 đến 2500 nm. Các đèn LED tiêu chuẩn chỉ bao phủ từ 350 đến 650 nm. Chúng được thiết kế để tiết kiệm thị giác, trông sáng đối với mắt chúng ta trong khi bỏ qua các bước sóng hồng ngoại vô hình mà cơ thể chúng ta cần để hoạt động.

Hãy cùng xem xét ti thể của chúng ta bây giờ. Ti thể hoạt động như những cảm biến ánh sáng. Ánh sáng xanh có bước sóng ngắn (420-450 nm) phổ biến trong đèn LED thực sự ức chế hô hấp của ti thể. Nó giống như việc vận hành một động cơ mà không có hệ thống làm mát.

Nếu không có tia hồng ngoại để cân bằng, ánh sáng xanh kích thích viêm và làm giảm ATP, đồng tiền năng lượng của các tế bào của bạn. Trong các nghiên cứu trên động vật, sự mất cân bằng ánh sáng này liên quan đến việc tăng cân nhanh chóng và giảm 50% tuổi thọ trung bình.

Các nhà nghiên cứu tại UCL đã thử nghiệm điều này tại tòa nhà Here East ở London. Tòa nhà này là một sa mạc hồng ngoại. Cửa sổ của nó được phủ một lớp phim phản chiếu hồng ngoại như một chiếc gương, giam giữ mọi người bên trong một khoảng trống quang phổ.

Họ đã cung cấp 22 chiếc đèn bàn sợi đốt đơn giản cho hai tuần để bổ sung cho môi trường LED. Kết quả là có sự cải thiện 25% trong hiệu suất thị giác của toàn nhóm.

Phát hiện thú vị nhất: việc sử dụng liệu pháp ánh sáng đỏ 670 nm chỉ cải thiện thị lực trong khoảng 5 ngày. Nhưng khi các đối tượng sử dụng ánh sáng sợi đốt phổ rộng, sự cải thiện 25% kéo dài trong 6 tuần sau khi ánh sáng biến mất.

Điều này ảnh hưởng đến nhiều hơn chỉ là đôi mắt. Mitochondria giao tiếp khắp cơ thể. Việc tiếp xúc với tia hồng ngoại trên da, ngay cả khi mắt được che, làm giảm mức đường huyết và tăng cường tiêu thụ oxy.

Đèn LED toàn phổ rất khó sản xuất. Hầu hết sử dụng nhiều đỉnh, tạo ra một quang phổ gồ ghề không thể bắt chước được sự phát ra mượt mà của mặt trời. Điều này tốn kém, tiêu tốn năng lượng và thực sự chưa hiệu quả.

Cách sửa chữa dễ nhất là công nghệ thấp. Chạy một bóng đèn halogen ở điện áp thấp hơn tiết kiệm năng lượng, kéo dài tuổi thọ và chuyển ánh sáng xa hơn vào dải hồng ngoại có lợi. Đó là một bước đầu rẻ tiền, nhưng còn một thủ phạm nữa cần giải quyết.