Las bombillas LED de tu casa probablemente están minando tu visión en un 25%. Investigadores de UCL acaban de publicar un estudio sobre la "inanición por luz". Restaurar el infrarrojo ausente durante 14 días mejora el rendimiento durante 2 meses. Aquí tienes el desglose: (1/13)

Nuestra fisiología fue diseñada para una luz que oscila entre 300 y 2500 nm. Los LEDs estándar solo cubren entre 350 y 650 nm. Fueron diseñados para la economía visual, luciendo brillantes a nuestros ojos mientras ignoran las longitudes de onda infrarrojas invisibles que nuestro cuerpo necesita para funcionar.

Vamos a examinar ahora nuestras mitocondrias. Las mitocondrias actúan como sensores de luz. La luz azul de longitud de onda corta (420-450 nm) común en los LEDs en realidad suprime la respiración mitocondrial. Es como hacer funcionar un motor sin sistema de refrigeración.

Sin infrarrojos que lo equilibre, la luz azul desencadena inflamación y reduce el ATP, la moneda energética de tus células. En estudios con animales, este desequilibrio ligero está relacionado con un aumento rápido de peso y una caída del 50% en la esperanza de vida mediana.

Investigadores de UCL probaron esto en el edificio Here East de Londres. El edificio es un desierto infrarrojo. Sus ventanas están cubiertas con una película que refleja el infrarrojo como un espejo, atrapando a las personas dentro de un vacío espectral.

Dieron a 22 personas lámparas de escritorio incandescentes sencillas durante dos semanas para complementar el entorno LED. El resultado fue una mejora del 25% en el rendimiento visual en todo el grupo.

El hallazgo más interesante: usar terapia de luz roja de 670 nm solo mejoró la visión durante unos 5 días. Pero cuando los sujetos usaron luz incandescente de amplio espectro, la mejora del 25% duró 6 semanas después de que las luces desaparecieran.

Esto afecta a más que solo a los ojos. Las mitocondrias se comunican por todo el cuerpo. La exposición infrarroja a la piel, incluso cuando los ojos están cubiertos, reduce los niveles de glucosa en sangre y aumenta el consumo de oxígeno.

Los LEDs de espectro completo son difíciles de fabricar. La mayoría utiliza múltiples picos, creando un espectro dentado que no imita la salida suave del sol. Es caro, consume mucha energía y aún no ha funcionado realmente.

La solución más sencilla es la de baja tecnología. Hacer funcionar una bombilla halógena a un voltaje más bajo ahorra energía, dura más y desplaza la luz más hacia el rango infrarrojo beneficioso. Es un primer paso barato, pero hay un culpable más que abordar.