As lâmpadas LED da sua casa estão provavelmente a prejudicar a sua visão em 25%. Pesquisadores da UCL publicaram recentemente um estudo sobre "fome de luz". Restaurar o infravermelho em falta durante 14 dias melhora o desempenho por 2 meses. Aqui está a divisão: (1/13)

A nossa fisiologia foi construída para luz com comprimentos de onda entre 300 e 2500 nm. Os LEDs padrão cobrem apenas de 350 a 650 nm. Eles foram projetados para economia visual, parecendo brilhantes aos nossos olhos enquanto ignoram os comprimentos de onda infravermelhos invisíveis que os nossos corpos precisam para funcionar.

Vamos examinar as nossas mitocôndrias agora. As mitocôndrias atuam como sensores de luz. A luz azul de comprimento de onda curto (420-450 nm) comum em LEDs na verdade suprime a respiração mitocondrial. É como correr um motor sem um sistema de refrigeração.

Sem a luz infravermelha para equilibrá-la, a luz azul provoca inflamação e reduz o ATP, a moeda energética das suas células. Em estudos com animais, este desequilíbrio de luz está ligado ao ganho de peso rápido e a uma queda de 50% na expectativa de vida média.

Pesquisadores da UCL testaram isso no edifício Here East em Londres. O edifício é um deserto infravermelho. As suas janelas estão revestidas com um filme que reflete o infravermelho como um espelho, aprisionando as pessoas dentro de um vazio espectral.

Foram dadas 22 lâmpadas de mesa incandescentes simples a pessoas durante duas semanas para complementar o ambiente LED. O resultado foi uma melhoria de 25% no desempenho visual do grupo.

A descoberta mais interessante: a terapia com luz vermelha de 670 nm melhorou a visão apenas por cerca de 5 dias. Mas quando os sujeitos usaram luz incandescente de espectro amplo, a melhoria de 25% durou 6 semanas após as luzes terem desaparecido.

Isto afeta mais do que apenas os olhos. As mitocôndrias comunicam-se por todo o corpo. A exposição ao infravermelho na pele, mesmo quando os olhos estão cobertos, reduz os níveis de glicose no sangue e aumenta o consumo de oxigénio.

Os LEDs de espectro completo são difíceis de fabricar. A maioria utiliza múltiplos picos, criando um espectro irregular que não consegue imitar a saída suave do sol. É caro, intensivo em energia e ainda não funcionou realmente.

A solução mais fácil é de baixa tecnologia. Executar uma lâmpada halógena a uma voltagem mais baixa economiza energia, dura mais e desloca a luz para uma faixa infravermelha benéfica. É um primeiro passo barato, mas há mais um culpado a abordar.