As lâmpadas de LED da sua casa provavelmente estão prejudicando sua visão em 25%. Pesquisadores da UCL acabaram de publicar um estudo sobre "fome de luz". Restaurar o infravermelho ausente por 14 dias melhora o desempenho por 2 meses. Aqui está o detalhamento: (13/1)

Nossa fisiologia foi feita para luz que varia de 300 a 2500 nm. LEDs padrão cobrem apenas 350 a 650 nm. Eles foram projetados para economia visual, parecendo brilhantes aos nossos olhos enquanto ignoram os comprimentos de onda infravermelhos invisíveis que nossos corpos precisam para funcionar.

Vamos examinar nossas mitocôndrias agora. Mitocôndrias atuam como sensores de luz. A luz azul de comprimento de onda curto (420-450 nm) comum em LEDs na verdade suprime a respiração mitocondrial. É como usar um motor sem sistema de resfriamento.

Sem infravermelho para equilibrar, a luz azul desencadeia inflamação e reduz o ATP, a moeda de energia das suas células. Em estudos com animais, esse leve desequilíbrio está associado ao ganho rápido de peso e a uma queda de 50% na expectativa média de vida.

Pesquisadores da UCL testaram isso no prédio Here East, em Londres. O prédio é um deserto infravermelho. Suas janelas são revestidas por um filme que reflete o infravermelho como um espelho, prendendo pessoas dentro de um vazio espectral.

Eles deram a 22 pessoas lâmpadas simples incandescentes de mesa por duas semanas para complementar o ambiente de LED. O resultado foi uma melhora de 25% no desempenho visual em todo o grupo.

A descoberta mais interessante: usar a terapia de luz vermelha de 670 nm melhorou a visão por cerca de 5 dias. Mas quando os participantes usaram luz incandescente de amplo espectro, a melhora de 25% durou 6 semanas após a extinção das luzes.

Isso afeta mais do que apenas os olhos. As mitocondrias se comunicam por todo o corpo. A exposição ao infravermelho à pele, mesmo quando os olhos estão cobertos, reduz os níveis de glicose no sangue e aumenta o consumo de oxigênio.

LEDs de espectro total são difíceis de fabricar. A maioria usa múltiplos picos, criando um espectro irregular que não imita a saída suave do sol. É caro, consome muita energia e ainda não funcionou muito.

A solução mais fácil é de baixa tecnologia. Usar uma lâmpada halógena em uma voltagem mais baixa economiza energia, dura mais e desloca a luz para dentro da faixa infravermelha benéfica. É um primeiro passo barato, mas há mais um culpado a ser tratado.