Las bombillas LED de tu hogar probablemente están perjudicando tu visión en un 25%. Investigadores de UCL acaban de publicar un estudio sobre la "hambruna de luz". Restaurar el infrarrojo que falta durante 14 días mejora el rendimiento durante 2 meses. Aquí está el desglose: (1/13)

Nuestra fisiología fue diseñada para la luz que va de 300 a 2500 nm. Los LEDs estándar solo cubren de 350 a 650 nm. Fueron diseñados para la economía visual, luciendo brillantes para nuestros ojos mientras ignoran las longitudes de onda infrarrojas invisibles que nuestros cuerpos necesitan para funcionar.

Examinemos nuestras mitocondrias ahora. Las mitocondrias actúan como sensores de luz. La luz azul de corta longitud de onda (420-450 nm) común en los LED en realidad suprime la respiración mitocondrial. Es como hacer funcionar un motor sin un sistema de refrigeración.

Sin la luz infrarroja para equilibrarlo, la luz azul desencadena inflamación y reduce el ATP, la moneda energética de tus células. En estudios con animales, este desequilibrio de luz está relacionado con un aumento rápido de peso y una disminución del 50% en la esperanza de vida media.

Los investigadores de UCL probaron esto en el edificio Here East en Londres. El edificio es un desierto infrarrojo. Sus ventanas están recubiertas con una película que refleja el infrarrojo como un espejo, atrapando a las personas dentro de un vacío espectral.

Se les dieron a 22 personas lámparas de escritorio incandescentes simples durante dos semanas para complementar el entorno LED. El resultado fue una mejora del 25% en el rendimiento visual del grupo.

El hallazgo más interesante: el uso de terapia con luz roja de 670 nm solo mejoró la visión durante aproximadamente 5 días. Pero cuando los sujetos utilizaron luz incandescente de espectro amplio, la mejora del 25% duró 6 semanas después de que las luces se apagaron.

Esto afecta a más que solo los ojos. Las mitocondrias se comunican a través de todo el cuerpo. La exposición a infrarrojos en la piel, incluso cuando los ojos están cubiertos, reduce los niveles de glucosa en sangre y aumenta el consumo de oxígeno.

Los LEDs de espectro completo son difíciles de fabricar. La mayoría utiliza múltiples picos, creando un espectro irregular que no logra imitar la salida suave del sol. Es caro, consume mucha energía y aún no ha funcionado realmente.

La solución más sencilla es de baja tecnología. Hacer funcionar una bombilla halógena a un voltaje más bajo ahorra energía, dura más y desplaza la luz más hacia el rango infrarrojo beneficioso. Es un primer paso barato, pero hay un culpable más que abordar.