De LED-lampen in uw huis ondermijnen waarschijnlijk uw zicht met 25%. Onderzoekers van UCL hebben zojuist een studie gepubliceerd over "lichttekort". Het herstellen van ontbrekend infrarood gedurende 14 dagen verbetert de prestaties gedurende 2 maanden. Hier is de uitsplitsing: (1/13)

Onze fysiologie is gebouwd voor licht van 300 tot 2500 nm. Standaard LED's dekken alleen 350 tot 650 nm. Ze zijn ontworpen voor visuele economie, ze lijken helder voor onze ogen terwijl ze de onzichtbare infrarode golflengten negeren die ons lichaam nodig heeft om te functioneren.

Laten we nu onze mitochondriën onderzoeken. Mitochondriën fungeren als lichtsensoren. Het kortgolvige blauwe licht (420-450 nm) dat gebruikelijk is in LED's onderdrukt eigenlijk de mitochondriale ademhaling. Het is alsof je een motor laat draaien zonder koelsysteem.

Zonder infrarood om het in balans te brengen, veroorzaakt blauw licht ontstekingen en verlaagt het ATP, de energiemunt van je cellen. In dierstudies is deze lichtonevenwichtigheid gekoppeld aan snelle gewichtstoename en een daling van 50% in de mediane levensduur.

Onderzoekers van UCL hebben dit getest in het Here East-gebouw in Londen. Het gebouw is een infraroodwoestijn. De ramen zijn bedekt met een film die infrarood als een spiegel reflecteert, waardoor mensen in een spectrale leegte worden gevangen.

Ze gaven 22 mensen eenvoudige gloeilampen voor bureaus gedurende twee weken om de LED-omgeving aan te vullen. Het resultaat was een verbetering van 25% in de visuele prestaties van de groep.

De meest interessante bevinding: het gebruik van 670 nm rode lichttherapie verbeterde het zicht slechts ongeveer 5 dagen. Maar wanneer proefpersonen breed-spectrum gloeilicht gebruikten, bleef de verbetering van 25% 6 weken aanhouden nadat de lichten waren verdwenen.

Dit heeft invloed op meer dan alleen de ogen. Mitochondriën communiceren door het hele lichaam. Infraroodblootstelling aan de huid, zelfs wanneer de ogen bedekt zijn, verlaagt de bloedsuikerspiegel en verhoogt het zuurstofverbruik.

Full-spectrum LED's zijn moeilijk te maken. De meeste gebruiken meerdere pieken, wat een gekarteld spectrum creëert dat niet de soepele output van de zon nabootst. Het is duur, energie-intensief en heeft nog niet echt gewerkt.

De eenvoudigste oplossing is low-tech. Het draaien van een halogeenlamp op een lagere spanning bespaart energie, gaat langer mee en verschuift het licht verder naar het voordelige infrarode bereik. Het is een goedkope eerste stap, maar er is nog één schuldige om aan te pakken.