Hjemmets LED-pærer undergraver sannsynligvis synet ditt med 25 %. UCL-forskere har nettopp publisert en studie om «lett sult». Å gjenopprette manglende infrarødt i 14 dager øker ytelsen i 2 måneder. Her er oversikten: (13.1)

Vår fysiologi var bygget for lys fra 300 til 2500 nm. Standard LED-lys dekker kun 350 til 650 nm. De er designet for visuell økonomi, og ser lyse ut for øynene våre samtidig som de ignorerer de usynlige infrarøde bølgelengdene kroppen vår trenger for å fungere.

La oss undersøke mitokondriene våre nå. Mitokondrier fungerer som lyssensorer. Det kortbølgede blå lyset (420–450 nm) som er vanlig i LED-lys, undertrykker faktisk mitokondrierespirasjon. Det er som å kjøre en motor uten kjølesystem.

Uten infrarødt for å balansere det, utløser blått lys betennelse og senker ATP, energistyrken i cellene dine. I dyreforsøk er denne lysubalansen knyttet til rask vektøkning og en 50 % nedgang i median levetid.

Forskere ved UCL testet dette i Here East-bygningen i London. Bygningen er en infrarød ørken. Vinduene er dekket med en film som reflekterer infrarødt som et speil, og fanger folk inne i et spektralt tomrom.

De ga 22 personer enkle glødelamper i to uker for å supplere LED-miljøet. Resultatet var en forbedring på 25 % i visuell ytelse på tvers av gruppen.

Det mest interessante funnet: bruk av 670 nm rødlysterapi forbedret bare synet i omtrent 5 dager. Men når deltakerne brukte bredspektret glødelamper, varte forbedringen på 25 % i 6 uker etter at lysene var borte.

Dette påvirker mer enn bare øynene. Mitokondriene kommuniserer over hele kroppen. Infrarød eksponering for huden, selv når øynene er dekket, senker blodsukkernivået og øker oksygenforbruket.

Fullspektrum-LED-er er vanskelige å lage. De fleste bruker flere topper, noe som skaper et taggete spekter som ikke klarer å etterligne solens jevne stråle. Det er dyrt, energikrevende, og har egentlig ikke fungert ennå.

Den enkleste løsningen er lavteknologisk. Å kjøre en halogenpære på lavere spenning sparer energi, varer lenger og flytter lyset lenger inn i det gunstige infrarøde området. Det er et billig første steg, men det er én skyldig til å ta tak i.