Світлодіодні лампи у вашому домі, ймовірно, підривають ваш зір на 25%. Дослідники UCL щойно опублікували дослідження про «голодування світла». Відновлення відсутнього інфрачервоного на 14 днів підвищує продуктивність на 2 місяці. Ось розбір: (1/13)

Наша фізіологія була створена для світла з відстанню від 300 до 2500 нм. Стандартні світлодіоди покривають лише 350–650 нм. Вони були розроблені для зорової економії, виглядаючи яскраво для наших очей, ігноруючи невидимі інфрачервоні довжини хвиль, необхідні нашому тілу для функціонування.

Давайте зараз дослідимо наші мітохондрії. Мітохондрії діють як світлові датчики. Короткохвильове синє світло (420-450 нм), поширене в світлодіодах, фактично пригнічує мітохондріальне дихання. Це як запускати двигун без системи охолодження.

Без інфрачервоного випромінювання синє світло викликає запалення і знижує АТФ — енергетичну валюту ваших клітин. У дослідженнях на тваринах цей легкий дисбаланс пов'язаний із швидким набором ваги та скороченням середньої тривалості життя на 50%.

Дослідники з UCL протестували це в будівлі Here East у Лондоні. Будівля — це інфрачервона пустеля. Її вікна вкриті плівкою, що відбиває інфрачервоне світло, як дзеркало, затримуючи людей у спектральній порожнечі.

Вони дали 22 людям прості настільні лампи розжарювання на два тижні, щоб доповнити LED-середовище. Результатом стало покращення візуальних результатів у групі на 25%.

Найцікавіше відкриття: використання 670 нм червоного світла покращило зір лише приблизно на 5 днів. Але коли учасники використовували широкоспектральне світло розжарювання, покращення на 25% тривало 6 тижнів після зникнення ламп.

Це впливає не лише на очі. Мітохондрії спілкуються по всьому тілу. Інфрачервоне опромінення шкіри, навіть коли очі закриті, знижує рівень глюкози в крові та збільшує споживання кисню.

Світлодіоди повного спектру виготовлення складно. Більшість використовує кілька піків, створюючи гострий спектр, який не імітує плавний вихід сонця. Це дорого, енергозатратно і ще не спрацювало.

Найпростіше вирішення — це низькотехнологічні рішення. Робота галогенної лампи на нижчій напругі економить енергію, служить довше і зводить світло далі в корисний інфрачервоний діапазон. Це дешевий перший крок, але є ще одна проблема, яку треба вирішити.