Le véritable changement de comportement est un changement d'identité. Vous pourriez commencer une habitude par motivation, mais la seule raison pour laquelle vous vous y tiendrez est qu'elle devient une partie de votre identité. Tout le monde peut se convaincre d'aller à la salle de sport ou de manger sainement une ou deux fois, mais si vous ne changez pas la croyance derrière le comportement, il est alors difficile de maintenir des changements à long terme. Les améliorations ne sont que temporaires jusqu'à ce qu'elles fassent partie de qui vous êtes. Crédits image : @readswithravi ‘s Newsletter - Apprendre, désapprendre et réapprendre. — James Clear (Atomic Habits)