El verdadero cambio de comportamiento es un cambio de identidad. Puede que empieces un hábito por motivación, pero la única razón por la que te mantendrás es porque se convierte en parte de tu identidad. Cualquiera puede convencerse de ir al gimnasio o comer sano una o dos veces, pero si no cambias la creencia detrás de ese comportamiento, es difícil mantener los cambios a largo plazo. Las mejoras son solo temporales hasta que forman parte de quién eres. Créditos de la imagen: Boletín de @readswithravi - Aprender, Desaprender y Reaprender. — James Clear (Hábitos atómicos)