Echte gedragsverandering is identiteitsverandering. Je kunt een gewoonte beginnen vanwege motivatie, maar de enige reden waarom je bij een gewoonte blijft, is dat het een deel van je identiteit wordt. Iedereen kan zichzelf overtuigen om een keer of twee naar de sportschool te gaan of gezond te eten, maar als je de overtuiging achter het gedrag niet verandert, is het moeilijk om langdurige veranderingen vol te houden. Verbeteringen zijn slechts tijdelijk totdat ze deel gaan uitmaken van wie je bent. Afbeelding Credits: @readswithravi ‘s Nieuwsbrief - Leer, Deleer & Herleer. — James Clear (Atomic Habits)