真の行動変化とはアイデンティティの変化です。モチベーションで習慣を始めるかもしれませんが、それが自分のアイデンティティの一部になるからこそ続けられるのです。 誰でもジムに通ったり健康的な食事をしたりするよう自分を説得することはできますが、その行動の背後にある信念を変えなければ、長期的な変化を続けるのは難しいです。 改善は一時的なもので、やがてあなたの一部となるのです。 画像クレジット:@readswithraviのニュースレター - 学び、忘れ、再学習。 — ジェームズ・クリア(アトミック・ハビッツ)