Gerçek davranış değişikliği kimlik değişimidir. Motivasyon yüzünden alışkanlık başlatabilirsiniz, ama bir alışkanlıkla devam etmenin tek sebebi kimliğinizin bir parçası olmasıdır. Herkes bir-iki kez spor salonuna gitmeye ya da sağlıklı beslenmeye kendini ikna edebilir, ama davranışın arkasındaki inancı değiştirmezseniz, uzun vadeli değişikliklere bağlı kalmak zordur. İyileştirmeler sadece geçicidir, ta ki kim olduğun bir parça olana kadar. Görsel Kaynakları: @readswithravi's Newsletter - Öğren, Unut ve Yeniden Öğren. — James Clear (Atomik Alışkanlıklar)