Ekte atferdsendring er identitetsendring. Du kan starte en vane på grunn av motivasjon, men den eneste grunnen til at du holder fast ved en er at den blir en del av identiteten din. Alle kan overbevise seg selv om å dra på treningssenteret eller spise sunt en eller to ganger, men hvis du ikke endrer troen bak atferden, er det vanskelig å holde fast ved langsiktige endringer. Forbedringer er bare midlertidige til de blir en del av hvem du er. Bildekreditter: @readswithravi 's Nyhetsbrev - Lær, avlær og lær på nytt. — James Clear (Atomic Habits)