A verdadeira mudança de comportamento é a mudança de identidade. Você pode começar um hábito por motivação, mas a única razão pela qual você vai manter um é porque ele se torna parte da sua identidade. Qualquer um pode se convencer a ir à academia ou a comer saudável uma ou duas vezes, mas se você não mudar a crença por trás do comportamento, então é difícil manter mudanças a longo prazo. As melhorias são apenas temporárias até se tornarem parte de quem você é. Créditos da Imagem: @readswithravi ‘s Newsletter - Aprender, Desaprender e Reaprender. — James Clear (Atomic Habits)