Prawdziwa zmiana zachowania to zmiana tożsamości. Możesz zacząć nawyk z powodu motywacji, ale jedynym powodem, dla którego będziesz go przestrzegać, jest to, że staje się częścią twojej tożsamości. Każdy może przekonać się do wizyty na siłowni lub zdrowego jedzenia raz lub dwa razy, ale jeśli nie zmienisz przekonania stojącego za zachowaniem, to trudno będzie utrzymać długoterminowe zmiany. Poprawy są tylko tymczasowe, dopóki nie staną się częścią tego, kim jesteś. Źródło obrazu: Newsletter @readswithravi - Ucz się, Oduczaj się i Ucz się na nowo. — James Clear (Atomic Habits)