Справжня зміна поведінки — це зміна ідентичності. Ви можете почати звичку через мотивацію, але єдина причина, чому ви її залишитеся, — це те, що вона стане частиною вашої ідентичності. Будь-хто може переконати себе піти в спортзал або харчуватися здорово раз чи двічі, але якщо не змінити переконання, що стоїть за поведінкою, важко дотримуватися довгострокових змін. Покращення — це лише тимчасово, доки вони не стануть частиною тебе. Джерело зображень: Інформаційний бюлетень @readswithravi — Вчіться, Відучуватися та Перевчатися. — Джеймс Клір (Atomic Habits)