Verklig beteendeförändring är identitetsförändring. Du kanske börjar med en vana på grund av motivation, men den enda anledningen till att du håller fast vid en är att det blir en del av din identitet. Vem som helst kan övertala sig att gå till gymmet eller äta hälsosamt en eller två gånger, men om du inte ändrar uppfattningen bakom beteendet är det svårt att hålla fast vid långsiktiga förändringar. Förbättringar är bara tillfälliga tills de blir en del av vem du är. Bildkrediter: @readswithravi's Nyhetsbrev - Lär, avlär och lär om. — James Clear (Atomic Habits)