El verdadero cambio de comportamiento es un cambio de identidad. Puedes comenzar un hábito por motivación, pero la única razón por la que te mantendrás en uno es que se convierte en parte de tu identidad. Cualquiera puede convencerse de ir al gimnasio o comer sano una o dos veces, pero si no cambias la creencia detrás del comportamiento, entonces es difícil mantener cambios a largo plazo. Las mejoras son solo temporales hasta que se convierten en parte de quien eres. Créditos de la imagen: Boletín de @readswithravi - Aprende, desaprende y reaprende. — James Clear (Hábitos Atómicos)