A verdadeira mudança de comportamento é mudança de identidade. Você pode começar um hábito por motivação, mas a única razão de continuar com um é porque ele se torna parte da sua identidade. Qualquer um pode se convencer a ir à academia ou comer saudável uma ou duas vezes, mas se você não mudar a crença por trás do comportamento, fica difícil manter mudanças a longo prazo. As melhorias são apenas temporárias até que se tornem parte de quem você é. Créditos da imagem: @readswithravi's Newsletter - Aprenda, Desaprenda e Reaprenda. — James Clear (Hábitos Atômicos)