Il vero cambiamento comportamentale è un cambiamento di identità. Potresti iniziare un'abitudine per motivazione, ma l'unico motivo per cui la manterrai è che diventa parte della tua identità. Chiunque può convincersi a visitare la palestra o a mangiare sano una o due volte, ma se non cambi la convinzione dietro il comportamento, allora è difficile mantenere cambiamenti a lungo termine. I miglioramenti sono solo temporanei finché non diventano parte di chi sei. Crediti immagine: @readswithravi ‘s Newsletter - Impara, disimpara e riapprendi. — James Clear (Atomic Habits)