Истинное изменение поведения — это изменение идентичности. Вы можете начать привычку из-за мотивации, но единственная причина, по которой вы будете ее придерживаться, заключается в том, что она становится частью вашей идентичности. Каждый может убедить себя посетить спортзал или поесть здоровую пищу один или два раза, но если вы не измените убеждение, стоящее за поведением, то будет трудно придерживаться долгосрочных изменений. Улучшения временные, пока они не станут частью того, кто вы есть. Кредиты изображения: @readswithravi ‘s Newsletter - Учитесь, разучивайтесь и переучивайтесь. — Джеймс Клир (Атомные привычки)