Excellents conseils. Pourquoi ? Ils mènent à ce que j'appelle "des pensées complètes." Les distractions sont partout de nos jours, et le plus grand coupable de ces distractions est les notifications. Nouveau message sur Telegram ! Quelqu'un a aimé votre publication ! Email reçu ! Votre fréquence cardiaque est basse ! Votre fréquence cardiaque est élevée ! Ansem RT ! Réunion dans 30 minutes ! Tout cela se produit lorsque vous êtes à mi-chemin de... penser à quelque chose. Vous vous posez une question, cela mène à une autre pensée, puis une autre, puis une autre. Si vous laissez cela se dérouler jusqu'à sa conclusion naturelle, vous vous retrouvez à un point où vous êtes satisfait, l'accumulation mentale dans votre cerveau est dégagée et vous pouvez passer à la chose suivante. Peut-être avez-vous découvert quelque chose au cours de ce voyage qui informe ou bénéficie à une autre idée, sans rapport, sur laquelle vous avez réfléchi ; mais ce n'est pas le bénéfice. Le bénéfice est la légèreté que vous ressentez de l'autre côté. Comme nettoyer la plaque de vos dents. La seule façon de vous libérer suffisamment pour compléter ce voyage est d'éliminer les choses de votre vie quotidienne qui vous tirent constamment dans tous les sens. Pour moi, cela a toujours été une simple séance de sauna, qui est finalement juste une fonction de forçage pour m'éloigner de mon téléphone. Je prévois de mettre en œuvre quelques-unes des suggestions de Santi cette année, car j'ai laissé le pendule osciller trop loin et je me retrouve sur mon téléphone dans tous les domaines qu'il souligne. Voici une image pour ceux qui n'aiment pas lire :