Świetne wskazówki. Dlaczego? Prowadzą do tego, co nazywam "kompletnymi myślami." Rozproszenia są wszędzie w dzisiejszych czasach, a największym winowajcą tych rozproszeń są powiadomienia. Nowa wiadomość na Telegramie! Ktoś polubił twój post! Otrzymano e-mail! Twój puls jest niski! Twój puls jest wysoki! Ansem RT! Spotkanie za 30 minut! Wszystko to dzieje się, gdy jesteś w połowie myślenia o czymś... zadajesz sobie pytanie, prowadzi to do kolejnej myśli, potem następnej, a potem jeszcze jednej. Jeśli pozwolisz, aby to biegło do swojego naturalnego zakończenia, znajdziesz się w punkcie, w którym jesteś zadowolony, mentalne napięcie w twoim mózgu zostaje oczyszczone i możesz przejść do następnej rzeczy. Może odkryłeś coś w tej podróży, co faktycznie informuje lub przynosi korzyść innej, niezwiązanej idei, nad którą się zastanawiasz; ale to nie jest korzyść. Korzyścią jest lekkość, którą czujesz po drugiej stronie. Jak czyszczenie płytki nazębnej. Jedynym sposobem, aby uwolnić się na tyle, aby zakończyć tę podróż, jest usunięcie rzeczy z twojego codziennego życia, które nieustannie cię rozpraszają. Dla mnie zawsze była to po prostu prosta sesja w saunie, która ostatecznie jest tylko funkcją zmuszającą mnie do oderwania się od telefonu. Planuję wdrożyć kilka sugestii Santi w nadchodzącym roku, ponieważ pozwoliłem, aby wahadło zbyt daleko się wychyliło i znajduję się na telefonie we wszystkich obszarach, które on wskazuje. Oto zdjęcie dla tych, którzy nie lubią czytać: