Grandes consejos. ¿Por qué? Llevan a lo que yo llamo "pensamientos completos." Las distracciones están por todas partes hoy en día, y el mayor culpable de estas distracciones son las notificaciones. ¡Nuevo mensaje en Telegram! ¡Alguien le gustó tu publicación! ¡Correo recibido! ¡Tu frecuencia cardíaca está baja! ¡Tu frecuencia cardíaca está alta! ¡Ansem RT! ¡Reunión en 30 minutos! Todo lo anterior ocurre cuando estás a medio camino de simplemente... pensar en algo. Te haces una pregunta, lleva a otro pensamiento, luego a otro, y así sucesivamente. Si dejas que eso llegue a su final natural, te encuentras en un punto donde estás satisfecho, la acumulación mental en tu cerebro se despeja y puedes pasar a la siguiente cosa. Quizás descubriste algo en ese viaje que realmente informa o beneficia otra idea no relacionada en la que has estado reflexionando; pero ese no es el beneficio. El beneficio es la ligereza que sientes al otro lado. Como limpiar la placa de tus dientes. La única forma de liberarte lo suficiente para completar ese viaje es eliminar las cosas de tu vida diaria que constantemente te distraen. Para mí, siempre ha sido simplemente una sesión de sauna, que en última instancia es solo una función de forzarme a alejarme de mi teléfono. Planeo implementar algunas de las sugerencias de Santi este próximo año, porque he dejado que el péndulo se balancee demasiado y me encuentro en mi teléfono en todas las áreas que él señala. Aquí hay una imagen para aquellos que no les gusta leer: