素晴らしいアドバイスですね。なぜでしょうか。 それらは私が「完全な思考」と呼ぶものにつながります。 最近はどこにでも気を散らすものがあり、その最大の原因は通知です。 Telegramに新しいメッセージが!誰かがあなたの投稿に「いいね!」してくれました!メール受信しました!心拍数が低い!心拍数が高い!アンセムRT!30分後に集合! これらすべては、途中で...何かを考えていた。自分に問いかけると、また別の考え、また別の考え、また別の考えへと導く。 それを自然な終わりまで流し続ければ、満足感を得て脳の中の溜まったものがクリアになり、次のことに進めます。 その旅の中で、別の別の、無関係なアイデアに実際に影響を与えたり助けになった何かを発見したのかもしれません。しかし、それが利点ではありません。その利点は、向こう側で感じる無重力感です。歯のプラークを取り除くようなものです。 その旅を完遂するために自分を解放する唯一の方法は、日常生活からあなたを引きずり回すものを取り除くことです。私の場合は、いつもシンプルなサウナセッションで、結局はスマホから離れるための強制的な手段に過ぎません。 来年はサンティの提案のいくつかを実践するつもりです。なぜなら、私はあまりにも考えが過ぎてしまい、彼が指摘したすべてのポイントでスマホを操作しているからです。 読むのが苦手な方のために、こちらの写真を紹介します: