近40%的癡呆症病例可以預防或延遲。這10件事可能會降低你的風險： 0. 在40歲時保持收縮壓在120 mm Hg或更低。 1. 使用助聽器來改善聽力損失，並保護耳朵免受高噪音水平的影響，從85分貝開始。 2. 減少接觸空氣污染和二手煙。損害不僅限於肺部，還會干擾你的注意力/認知表現並損害肝臟。 3. 避免頭部受傷（暴力運動、工作安全措施，總體上要小心）。 4. 限制飲酒，每天少於1個單位（1個單位（8克或10毫升）是1杯啤酒或1小杯葡萄酒）。最好完全消除酒精。 5. 戒煙，如果你不吸煙，永遠不要開始（任何年齡都有效）。 6. 鍛煉。 7. 維持健康的體重和良好的營養。 8. 矯正視力限制，定期檢查眼睛並治療視力干擾和視力喪失的原因。 9. 監測斑塊和LDL膽固醇。