Gần 40% trường hợp sa sút trí tuệ có thể được ngăn ngừa hoặc trì hoãn. 10 điều sau đây có thể làm giảm nguy cơ của bạn: 0. Duy trì huyết áp tâm thu dưới 120 mm Hg trong giai đoạn giữa cuộc đời từ tuổi 40. 1. Sử dụng máy trợ thính cho tình trạng mất thính lực và bảo vệ tai khỏi mức độ tiếng ồn cao, bắt đầu từ 85 decibel. 2. Giảm tiếp xúc với ô nhiễm không khí và khói thuốc lá thụ động. Thiệt hại vượt xa phổi của bạn, làm gián đoạn sự tập trung/hiệu suất nhận thức và gây hại cho gan của bạn. 3. Tránh chấn thương đầu (thể thao bạo lực, các biện pháp an toàn trong công việc, cẩn thận nói chung). 4. Hạn chế uống rượu dưới 1 đơn vị mỗi ngày (1 đơn vị (8g hoặc 10ml) là một ly bia hoặc một ly rượu nhỏ). Tốt nhất là loại bỏ hoàn toàn rượu. 5. Ngừng hút thuốc, và đừng bao giờ bắt đầu nếu bạn không hút (có lợi ở mọi lứa tuổi). 6. Tập thể dục. 7. Duy trì cân nặng khỏe mạnh và dinh dưỡng tốt. 8. Sửa chữa các hạn chế về thị lực, kiểm tra mắt thường xuyên và điều trị các nguyên nhân gây rối loạn thị giác và mất thị lực. 9. Theo dõi mảng bám và cholesterol LDL.