Aproape 40% dintre cazurile de demență pot fi prevenite sau amânate. Aceste 10 lucruri pot reduce riscul: 0. Menținerea tensiunii arteriale sistolice de 120 mm Hg sau mai mică în mijlocul vârstei începând cu vârsta de 40 de ani. 1. Folosiți aparate auditive pentru pierderea auzului și protejați-vă urechile de zgomotul ridicat, începând de la 85 de decibeli. 2. Reducerea expunerii la poluarea aerului și la fumul de tutun pasiv. Leziunile depășesc plămânii, perturbându-ți concentrarea/performanța cognitivă și deteriorându-ți ficatul. 3. Evită leziunile la cap (sporturi violente, măsuri de siguranță la locul de muncă, fii precaut în general). 4. Limitează consumul la mai puțin de 1 unitate pe zi (1 unitate (8g sau 10ml) este un pahar de bere sau un pahar mic de vin). Cel mai bine este să elimini complet alcoolul. 5. Renunță la fumat și nu începe niciodată dacă nu o faci (benefic la orice vârstă). 6. Exerciții fizice. 7. Menține o greutate sănătoasă și o nutriție bună. 8. Corectați limitările vederii, verificați regulat ochii și tratați cauzele tulburărilor vederii și pierderii vederii. 9. Monitorizați placa bacteriană și colesterolul LDL.