Demans vakalarının neredeyse %40'ı önlenebilir veya geciktirilebilir. Bu 10 şey riskinizi azaltabilir: 0. 40 yaşından itibaren orta yaşta sistolik tansiyonu 120 mm Hg veya daha düşük tutmak. 1. İşitme kaybı için işitme cihazları kullanın ve kulaklarınızı 85 desibelden başlayan yüksek gürültü seviyelerinden koruyun. 2. Hava kirliliği ve ikinci el tütün dumanına maruz kalmayı azaltın. Hasar akciğerlerinizin ötesine geçer, odaklanmanızı ve bilişsel performansınızı bozur ve karaciğerinize zarar verir. 3. Baş yaralanmalarından kaçının (şiddetli sporlar, iş güvenliği önlemleri, genel olarak dikkatli olun). 4. İçmeyi günde 1 birimden az ile sınırlayın (1 birim (8g veya 10ml) bir bardak bira veya küçük bir kadeh şaraptır). Alkolü tamamen atmak en iyisidir. 5. Sigara içmeyi bırak ve yapmazsan asla başlama (her yaşta faydalıdır). 6. Egzersiz. 7. Sağlıklı bir kilo ve iyi beslenmeyi koruyun. 8. Görme kısıtlamalarını düzeltin, gözlerinizi düzenli olarak kontrol ettirin ve görme bozulması ile görme kaybının nedenlerini tedavi edin. 9. Plak ve LDL kolesterol için izlenin.